Afterwork-Yoga (mit Alexandra)

Nach einem langen Arbeitstag sind unsere Körper meist verspannt, unser Geist ist müde.

In dieser Yogastunde bewegen wir uns sanft durch, dehnen verkürzte Muskeln und lockern den nach langem Sitzen und viel Computerarbeit besonders häufig verspannten Nacken- und Schulterbereich.

Kräftigende Übungen für die Körpermitte und deine Wirbelsäule schenken dir Stabilität und Aufrichtung, erdende Übungen geben dir Halt und bringen dich wieder ins Gleichgewicht.

Die bewusste Atmung und die achtsam ausgeführten Bewegungen lassen dich von Minute zu Minute mehr zur Ruhe kommen und erfrischen gleichzeitig deinen müden Geist. Ein entspannter Feierabend kann beginnen!

TeilnehmerInnen-Stimmen

„Wie wunderbar deine Vielseitigkeit an Asanas, das langsame, gemütlich-geschmeidige Hineingleiten in die Übungen, das ganz viel in mir noch mehr geöffnet hat. Total angenehm… und ich bin erstaunt, wie schnell das geht.“
(Ruth v.D.)

„Mir gefällt deine Aufmerksamkeit. Du gehst ganz spontan auf unsere individuellen Wünsche ein. Es ist immer anders, immer neu. Dein Yoga ist sanft und doch diszipliniert, nicht 'schlampert'."
(Mag. Helene Forcher, Innsbruck)

Für wen?

• YogInis jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe
• Menschen, die sich nach der Arbeit sanft durchbewegen und entspannen wollen

Termine

jeden Donnerstag von 18-19 Uhr
(keine Stunde am 13.4., an Feiertagen und während der Schulferien)
 

Anmeldung

Bitte in diese Liste eintragen  (oder per SMS oder WhatsApp an 0650-5605802),
spätestens bis am Tag der Yogastunde um 16 Uhr. Wenn dann weniger als 3 Personen eingetragen sind, entfällt die Stunde.

Wer sich das erste Mal einträgt, bitte eine Telefonnummer dazu schreiben (damit ich euch verständen kann, sollte die Stunde ausfallen). DANKE!
 

Investiton

€ 15,- pro Stunde, bitte in bar mitbringen
Schnupperstunde zum Kennenlernen:  € 10,-
Zehnerblock: € 130,- (1 Jahr lang gültig, gilt auch für das Mittwoch-Morgen-Yoga)