Yoga & Schreiben

Die Kombination aus meditativem Yoga und kreativem Schreiben ermöglicht uns eine spielerische und achtsame Erfahrung von Essenz, lässt uns gleichermaßen Ruhe und Lebendigkeit erleben. Wir finden zurück in unser inneres Gleichgewicht, das uns durch Alltag und Stress oft verloren geht. Zudem geben wir uns selbst Raum für Entfaltung und die Erlaubnis zum Auftanken auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene.

Wie läuft das Retreat ab?

Morgens stimmen wir uns mit einer bewegten Meditation oder sanften Yoga-Übungen aufs Schreiben ein und lassen dann unsere innere Stimme sprechen. Nachdem der Körper durchbewegt, der Geist ruhig und das Herz weit ist, haben wir besonderen Zugang zu unserem Inneren. Wir schreiben meditativ, assoziativ und jede/r ganz für sich selbst, finden Worte für das, was uns wesentlich ist und am Herzen liegt.

Du erhältst unterschiedliche Impulse und Anregungen, die deinen Schreibfluss aktivieren. Im Schreiben spürst du versteckten Wünschen und Bedürfnissen nach, gewinnst Klarheit und entdeckst ungeahnte Ressourcen.

Die kraftvolle Alpenlandschaft, die Weite der Almwiesen, die Stille der Natur und der Blick über das Inntal schenken uns zusätzliche Inspiration. Zwischen den Einheiten ist genügend Zeit, um zu wandern, die frische Bergluft zu genießen oder sich im Wellness-Bereich zu entspannen.

Detaillierter Ablauf

Morgens vor dem Frühstück eine Stunde Yoga mit anschließendem Schreibimpuls, am späteren Nachmittag dann nochmals 2 Stunden Yoga & Schreiben. Dazwischen ist freie Zeit zum Entspannen, Wandern, Wellnessen, Genießen!

Freitag:

• Ab 14.00: Check-In
• 16.00-18.30: Kennenlernen, erste Yogaeinheit und Schreib-Impulse zum Einstieg
• 18.30: Abendessen und gemütliches Beisammensein

Samstag:

• 8.00-9.00 Sanftes Morgenyoga
• 9.00-9.30 Meditatives Schreiben mit Impuls (Anleitung)
• 9.30 spätes Frühstück
• danach freie Zeit
• 16.30-18.30: Yoga und Schreiben
• 18.30: Abendessen und gemütliches Beisammensein

Sonntag:

• 8.00-9.00 Sanftes Morgenyoga
• 9.00-9.30 Meditatives Schreiben mit Impuls (Anleitung)
• 9.30 spätes Frühstück
• danach Check-Out und Abreise

Für wen?

• Yoga- und Schreib-LiebhaberInnen jeden Alters (keine Vorerfahrungen nötig!)
• Alle, die sich etwas Gutes tun wollen
• GenießerInnen und Natur-FreundInnen

Gruppengröße: 6-10 TeilnehmerInnen

Termin

20. - 22. Mai 2022
Fr 16 h - So 11 h

Investition

Seminargebühr:

Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 20. März: € 170,-,
danach € 190,- 

Aufenthaltskosten:

SeminarteilnehmerInnen erhalten 10% Sonderrabatt auf die Hotelkosten!
Übernachtung mit Bio-Verpflegung (HalbpensionPlus) ab ca. € 102,- pro Person und Tag

Ort

Bio Hotel Grafenast, Hochpillberg/Schwaz