Breathwork Sessions mit Markus

sonntags 11.30-13 Uhr

3.10.21 - 26.06.22

Breathwork - die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst.

26.000 Atemzüge pro Tag? Kontrolliere sie bewusst und verändere dein Leben!

Was Yogis schon vor 1000en von Jahren wussten wird nun nach und nach auch von der Wissenschaft erforscht und bestätigt: Alternative Atemtechniken tragen zu einem glücklicheren und längeren Leben bei!

Verwendet von Athleten, Navy Seals, Musikern, Singern, ... (und mir selbst ;-)

Breathwork unterstützt bei:

  • Asthma/COPD
  • Long Covid
  • Traumata
  • Stress/Burnout
  • Depressionen
  • Panikattacken

Außerdem hilft es bei...

  • Persönlichkeitsentfaltung
  • Immunsystemboost
  • Achtsamkeit
  • Kreativität
  • Fokus
  • Friedens- und Glückssuche


Wir koppeln bewusste Kreisatmung an Atempausen und Atemanhaltung. Gemeinsam erschaffen wir dabei einen Raum in einem schönen Ambiente, um voneinander zu lernen. Umrahmt wird die Sitzung von selektierten Playlists sowie Live Instrumenten. Je nach TeilnehmerInnen wird in Deutsch/Englisch unterrichtet.


Nicht geeignet bei:

  • Epilepsie
  • Schwangerschaft
  • kürzlichen Herz- oder Lungenoperationen


Bitte meide Mahlzeiten 2-3 Stunden vor Beginn der Session.

 

Termine

ab 3. Oktober immer sonntags von 11:30 - 13:00

 

Anmeldung

Bitte gerne direkt bei Markus unter markus@markusterra.com oder per WhatsApp/SMS an 0664 530 84 84.
Bitte bis spätestens eine Stunde vor Beginn der Sitzung Bescheid geben.

 

Kosten

  • Einzelstunde € 15
  • 5er Block € 50
  • Schnupperstunde € 10

Ort

Yoga.Raum Innsbruck, Claudiastr. 20, 6020 Innsbruck