Yoga 60+

In dieser Stunde üben wir großteils am Stuhl oder Hocker, aktivieren von dort aus unsere Wirbelsäule und öffnen sanft die Körpervorderseite, um Raum für tiefen Atmen zu gewinnen. Außerdem dehnen wir verkürzte Muskelstränge, z.B. im Nacken und mobilisieren behutsam Rücken, Schultern und Arme. Zwischendurch verbessern wir in kurzen Stehübungen unsere Balance und kräftigen die Beinmuskulatur.

Die meditativen Bewegungsabläufe sind für jeden und jede geeignet, der/die etwas für verbesserte Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden tun möchte.
 

TeilnehmerInnen-Stimmen

„An Deinem Yoga schätze ich besonders Deine ruhige Art des Unterrichts, und dass Du jeden Teilnehmer dort abholst, wo er steht!“ (Edna, Pensionistin, Innsbruck)

Für wen?

• YogInis ab 60 (und gerne auch früher ;-)
• Frauen und Männer, die bewegungseingeschränkt sind und/oder nicht lange stehen können
• SeniorInnen, die sich fit halten und ihren Bewegungsspielraum erweitern möchten

Termine

ab 24. September jeden Donnerstag von 16-17 Uhr

(Achtung: Am 29.10. und am 8.12. entfällt die Stunde!)

Anmeldung

Die Teilnahme ist ohne Anmeldung möglich. Einfach ca. 10 Minuten vor Stundenbeginn kommen.
Fragen beantworte ich gerne telefonisch: 0650-5605802
 

Investiton

€ 15,- pro Stunde, bitte in bar mitbringen
Schnupperstunde zum Kennenlernen:  € 10,-
Zehnerblock: € 130,- (1 Jahr lang gültig)